鈴木 裕 著 メタボリックシンドロームがなぜ体に悪いかと言うと内臓脂肪が炎症をおこさせているから 長寿を目指すなら炎症を起こさないからだを目指す 炎症は常に体が修復に働いている状態だから 自然環境に身を置くことで炎症を抑えられる

メンタリストDaiGo 著 集中力に疲れるという概念はない。＝目や神経が疲れている ウィルパワーの使い方が肝 習慣の力を借りてウィルパワーの消費を減らす しなければいけないことを最優先し、それ以外は捨てる勇気を持つ

名越 康文 著 先天的なもので欲求を抑えることが人よりも難しい。反社会的サイコパス→犯罪者になりやすい 向社会的サイコパス→社会に馴染み生活している。冷静に判断し、高いプレゼン能力を持つことから、外科医や会社の高い地位にいることが多いとされてい…

関 正生著 英語を嫌いにさせてはいけない 日本文化と、英語圏文化の違いを比べ、地頭を鍛える 英語の授業がつまらなければ、自分でハードルを上げる そもそも語学を習得するには3年以上の時間が必要 英検を活用する

子どもの年齢別学習法が掲載されている 直接法でインプットする 小学校在学中に英検準２級を取得する 小1の壁を経験している我が家だが、この本を読んで非常に勇気づけられた。 英語力向上の方法又は維持の方法が記載されていたので、対策が錬れるからだ。 …

ゆうきゆう 著 やられっぱなしで終わると軽んじられる やられたら1回だけやり返す 理想は常にリラックスしつつも、適度なストレス状態に身を置く