2021-02-09 エグゼクティブ免疫力 岩永沙織 著 昔の日本人は1日3回大便をしていた。現代人、毎日1回大便でも少ない 幸せ物質セロトニンを作るのは9割腸 セロトニンが快眠物質になるので質の高い睡眠のためにも腸活が必要