堀江貴文 著 他人に期待などしない＝人は他者の期待を満たすために生きてはいないだろう 一喜一憂は無意味＝常に平常心を保って、冷静な判断ができるようにしておきたい 失敗を恐れるな。失敗したとしても、評価を塗り替えていくだけ

木下孝昭 著 高齢化社会とともに男女問わず美容医療の需要が増す 美容医療は人生100年時代の健康寿命を伸ばす手段となる 良い医師の元で処置をする。そのためには価格に提示をする医院か。即日処置を強く勧める医院は避ける。等の判断基準を持つこと 木下先…

齋藤孝 著 本当の知性＝知仁勇。「知」は知性・判断力。「仁」は優しさ・真心。そして、「勇」は行動力。 目次にキーワードを書き込む 幸せな知性を身につける

日野よしの 著 腸は下がる 下がると便秘等の不具合が起こる そのために腸をあげる運動をする 腸にもタイプ別があり自分がどのタイプかを把握して対策をとることが大切

岩永沙織 著 昔の日本人は1日3回大便をしていた。現代人、毎日1回大便でも少ない 幸せ物質セロトニンを作るのは9割腸 セロトニンが快眠物質になるので質の高い睡眠のためにも腸活が必要

メンタリストDaiGo 著 多くの人と繋がる必要はなく、厳選した30人のスーパーコネクターと交流を取れれば良い 人脈は人生の幸福度をあげる コミュ障であっても人脈は広げられる

鈴木 裕 著 メタボリックシンドロームがなぜ体に悪いかと言うと内臓脂肪が炎症をおこさせているから 長寿を目指すなら炎症を起こさないからだを目指す 炎症は常に体が修復に働いている状態だから 自然環境に身を置くことで炎症を抑えられる

メンタリストDaiGo 著 集中力に疲れるという概念はない。＝目や神経が疲れている ウィルパワーの使い方が肝 習慣の力を借りてウィルパワーの消費を減らす しなければいけないことを最優先し、それ以外は捨てる勇気を持つ

名越 康文 著 先天的なもので欲求を抑えることが人よりも難しい。反社会的サイコパス→犯罪者になりやすい 向社会的サイコパス→社会に馴染み生活している。冷静に判断し、高いプレゼン能力を持つことから、外科医や会社の高い地位にいることが多いとされてい…

関 正生著 英語を嫌いにさせてはいけない 日本文化と、英語圏文化の違いを比べ、地頭を鍛える 英語の授業がつまらなければ、自分でハードルを上げる そもそも語学を習得するには3年以上の時間が必要 英検を活用する

子どもの年齢別学習法が掲載されている 直接法でインプットする 小学校在学中に英検準２級を取得する 小1の壁を経験している我が家だが、この本を読んで非常に勇気づけられた。 英語力向上の方法又は維持の方法が記載されていたので、対策が錬れるからだ。 …

ゆうきゆう 著 やられっぱなしで終わると軽んじられる やられたら1回だけやり返す 理想は常にリラックスしつつも、適度なストレス状態に身を置く