2020-09-29から1日間の記事一覧

筋膜リリース

本日は筋膜リリースのレッスンを受けました。筋膜リリースって初めてで調べたのですが、筋肉や筋を包み込んでいるものが筋膜らしいです。それが癒着等で動きに制限が出ているものを整えて戻していくものらしいです。テニスボールでグリグリとほぐす箇所を…