オンラインジムで毎日レッスンを受けています✨ １週間程ですが、肩凝りがかなり改善しています！ 中でも昨日初めて受けたピラティス。 １時間みっちりするのですが、朝起きたらお腹の奥が筋肉痛になってましたよ！ 筋肉痛の時に更なる負荷をかけてはいけない…

読書好きです。 読みたい本が多くて消化しきれてません 速読できたらなぁーと本当に思います。 そんな読むのが遅い私だからこそ編み出した技! ページをくるときは２ページめくる！ そしたら読み終わる速読は理論上２倍早い！ 書いている内容がわからなくなる…